Antrenează-ți creierul în 12 moduri simple care s-au dovedit eficiente (+ Ghid)

Vă este deseori dificil să înțelegeți informațiile? Sau simțiți-vă lent în gândire?

S-ar putea să se fi întâmplat acest lucru pentru că nu ți-a lipsit creierul.

La fel ca o mașină care nu poate funcționa optim după luni de tăcere, creierul este același. Dacă nu este folosit sau instruit în mod consecvent, abilitățile sale se pot conforma.

Einstein și Newton nu erau zei care posedau în mod miraculos puteri supraomenești. Ei își antrenează creierul.

Iată câteva exerciții simple și de bază care vă pot ajuta cu adevărat să vă creșteți creierul.

Joc de strategie pentru antrenarea creierului

Acesta este un mod foarte important și simplu de a antrena creierul, de a vă menține mintea activă și ascuțită.

Încercați să dezvoltați o strategie mai bună în fiecare joc. Exemple de jocuri pe care le poți face sunt șahul sau e-sporturile care necesită o strategie, cum ar fi MOBA (arena de luptă online multiplayer) sau alte teste de creier.

Calculator Unsplash

Un calculator vă poate ajuta într-adevăr să calculați cu ușurință. Dar dacă doriți să vă antrenați creierul, pe cât posibil (dacă chiar aveți nevoie de el) reduceți utilizarea acestui calculator, deoarece simplitatea acestuia face creierul leneș să gândiți.

Faceți întotdeauna calculele dvs. în creier atunci când faceți calcule aritmetice. Vă va menține mintea activă.

antrenează creierul vorbind

O cantitate bună de vocabular vă va ajuta să vă îmbunătățiți conversația și vă va lărgi perspectiva.

Citește și: Crește memoria cu tehnici mnemonice

Citiți diferite cărți sau folosiți diferite site-uri web online pentru a veni cu cuvinte noi de vocabular, ceea ce face ca o rutină de îmbunătățire a cel puțin 10 cuvinte pe zi va face o mare diferență după o lună.

închide ochii pentru a-ți antrena creierul

Acesta este un exercițiu foarte simplu atunci când te duci să faci un duș sau încerci să obții săpun sau să te speli pe față și să încerci să deschizi dușul.

În timp ce închideți ochii, concentrați-vă pe deplin asupra procesului pe care îl faceți. Încercați această metodă de exercițiu a creierului în fiecare zi și veți vedea o mare diferență în câteva zile când veți putea ridica cu ușurință săpun în timp ce închideți ochii.

Antrenează creierul citind o carte

Găsiți câteva cărți străine și citiți. Încercați să citiți și să vă imaginați sensul cărții în mintea voastră. Aceste cărți sunt potrivite pentru a le citi.

Natura poate ajuta la formarea creierului

Natura sa foarte complexă nu este într-adevăr ușor de înțeles, chiar și oamenii de știință și alte persoane bine educate încearcă să o înțeleagă.

Așa că ieși afară când ai timp liber și vezi natura cu o concentrare deplină, mintea îți va pune o mulțime de întrebări și astfel poți face un antrenament adecvat al creierului.

Rezultatele imaginii pentru mâna neplătită

Există două tipuri de oameni în funcție de stilul lor de mână: unul stângaci și unul drept. Dacă sunteți utilizator stângaci și faceți totul cu mâna stângă, atunci comutarea mâinii stângi pe mâna dreaptă timp de o zi vă poate determina creierul să fie mai activ.

Șahul poate ascuți creierul

Șahul este un joc fantastic de antrenament al creierului. Acesta este un joc de strategie dacă știi cum să joci acest joc și ai cele mai mari șanse să-ți faci mintea ascuțită.

Citește și: Conform științei, aceste 5 moduri îți pot face viața fericită

Găsiți un adversar care este priceput la șah sau, dacă nu găsiți unul, folosiți șahul online și găsiți un adversar care este expert. Lăsați deoparte o oră pe zi și veți vedea o schimbare pozitivă a personalității dvs. și veți vedea cum se schimbă modul în care gândiți.

Muzică

Muzica este foarte importantă pentru satisfacția sufletului. Această lume este o lume a imaginației, diferite gânduri vor apărea în mintea ta în timp ce asculti muzică, lasă aceste gânduri să vină. În plus, repetarea versurilor după ce le-ați ascultat vă va ajuta să creșteți nivelul de memorie.

Creativul ajută creierul

Creați întotdeauna articolele dvs. creative și arătați diferit de celelalte. Nu poți face nimic creativ decât dacă vrei să te gândești în afara cutiei. Puteți deveni creativi participând la cursuri de artă sau învățând online de la diferiți instructori.

Rezultatele imaginii pentru a învăța neplăceri

Nu vă înecați în munca de rutină. Încercați să gândiți diferit, să faceți noi experimente și să învățați lucruri noi.

Puteți începe să studiați muzică, artă, design grafic sau alte lucruri care nu au legătură cu afacerea sau locul de muncă.

Rezultate imagini pentru road unsplash

Nu adoptați întotdeauna același traseu atunci când călătoriți, ci schimbați-vă calea. Va descurca creierul și îl va forța să gândească. Nu utilizați GPS pentru a găsi destinația, dar găsiți-o singur antrenându-vă creierul să gândească.

Referinţă:

12 moduri de a vă exercita creierul - InfoCuriosity