Cum se calculează greutatea corporală ideală (formulă ușoară și explicație)

cum se calculează cu ușurință greutatea corporală ideală

Cum se calculează greutatea corporală ideală este ușor. Trebuie să faceți acest lucru, astfel încât greutatea corporală ideală să fie în conformitate cu standardele de sănătate.

Greutatea care nu este ideală poate provoca mai multe tulburări:

Prea gras

  • Sensibil la boli (infarct miocardic, diabet, accident vascular cerebral)
  • Micșorarea creierului

Prea slabă

  • Scăderea imunității
  • Rata scăzută și fertilitatea potențială a absorbției
  • Anemie

Potrivit Departamentului de Sănătate, postura unei persoane poate fi evaluată din măsurători antropometrice care au scopul de a evalua dacă componentele corpului sunt conforme cu standardele normale.

Există multe modalități de a calcula greutatea ideală. Cu toate acestea, ceea ce este adesea utilizat este indicele de masă corporală (IMC) și formula Brocha.

Cum se calculează greutatea corporală ideală pe baza indicelui de masă corporală (IMC)

IMC este calculat pe baza înălțimii și greutății, ceea ce va determina idealul sau nu în categoria standard de subțire sau grăsime.

Iată cum puteți calcula greutatea corporală ideală pe baza IMC.

După efectuarea calculelor, rămâne doar să corespundă standardelor IMC existente.

Cum se calculează greutatea corporală ideală

Cum se calculează greutatea corporală ideală cu indicele Broca

Această metodă dezvoltată de Paul Broca este utilizată pentru a determina greutatea normală a unei persoane în funcție de înălțimea acesteia.

Inițial, indicele Broca a fost folosit pentru a calcula greutatea corporală normală, dar ulterior a fost extins pentru a deveni greutatea corporală ideală.

Cum se calculează după cum urmează:

Masculin

Greutate corporală ideală = [Înălțime (cm) - 100] - ([Înălțime (cm) - 100] x 10%)

Femeie

Greutate corporală ideală = [Înălțime (cm) - 100] - ([Înălțime (cm) - 100] x 10%)

Deși este o metodă ușoară și standard de măsurare a greutății corporale ideale, Indicele Broca poate oferi doar rezultate bune pentru persoanele cu înălțime medie.

Citește și: Beneficiile varului pentru sănătatea corpului

Lucruri de știut

În general, aceste două metode calculează greutatea corporală ideală numai din mai mulți factori și nu au întotdeauna rezultate exacte.

În acest caz, starea corpului, cum ar fi factorii de greutate osoasă, genele sau proporțiile corpului, nu sunt implicate, chiar dacă au o influență asupra greutății corporale ideale.

Referinţă

  • Greutatea corporală ideală - Formula Broca (1871)
  • Formula IMC (indicele de masă corporală) și Exemplu de calcul
  • Cum se calculează indicele de masă corporală pentru un ghid alimentar sănătos