Omul mediu își poate petrece 36% din viață dormind.
Dacă ai 21 de ani acum, asta înseamnă că ai petrecut aproape 8 ani trăind doar dormind.
A durat mult, nu?
Dar nu este nevoie să-ți pară rău ... pentru că somnul este nevoie de corp.
Somnul este benefic și pentru corpul nostru
Somnul funcționează pentru a odihni corpul (nu odihniți în ansamblu și nu mai funcționează).
În timpul somnului, corpul va fi ocupat să repare corpul și să-l pregătească pentru activitățile noastre de a doua zi.
Mecanismul constă în faptul că organismul va produce hormoni. Hormonii sunt substanțe chimice produse de organism, cum ar fi organele, celulele sau glandele. Acest hormon funcționează pentru a transporta anumite mesaje chimice de la o celulă la alta.
Hormonii joacă, de asemenea, un rol în controlul funcțiilor corpului și reglarea metabolismului corpului.
Hormonul activ în timpul somnului este hormonul creșterii. Hormonul de creștere uman sau HGH este produs de glanda pituitară umană. Acest hormon provoacă creșterea și modificări de înălțime, rezistență și multe altele.
De asemenea, corpul se va detoxifica. În timpul somnului, corpul va fi mai activ pentru a elimina toxinele și substanțele care nu mai sunt necesare organismului.
Această detoxifiere se efectuează începând cu îndepărtarea toxinelor din limfă, ficat, bilă, plămâni și colonul va fi colectat. Aceasta este, de asemenea, ceea ce ne determină să urinăm frecvent dimineața.
După ce dormim, oboseala pe care o simțim va dispărea și corpul va deveni mai proaspăt.
Dacă nu dormim
Dacă nu dormim, celulele din corpul nostru se vor deteriora și corpul nu va funcționa normal.
Citește și: De ce să studiezi matematica? Nu cumpărați Siomay folosind logaritmi, nu?Chiar și la extrem, acest lucru poate duce la moarte.
Cum se face?
Dacă nu dormim, creierul va produce o mulțime de hormoni dopamină. Acest lucru va face să pară că suntem entuziasmați, dar este doar temporar.
Apoi, partea creierului care funcționează pentru planificarea și luarea deciziilor Cortexul prefontal se va slăbi, astfel încât starea noastră va deveni impulsivă și nu se poate gândi mult să facem ceva.
Apoi, capacitatea corpului nostru de a descompune zahărul va scădea, astfel încât vom părea letargici și palizi.
Vom fi susceptibili la boli, deoarece sistemul nostru imunitar este slăbit. Această afecțiune va continua să se înrăutățească până când afectează condițiile emoționale, abilitățile de gândire și memoria.
Din acest motiv, dacă continuăm să nu dormim timp de câteva luni, poate provoca moartea.
Sindromul insomniei
Există un sindrom care determină oamenii să experimenteze insomnie. Acest sindrom se numește Insomie Fatală Familială.
Acest sindrom este diferit de insomnie, pe care de obicei o numim insomnie.
Sindromul insomiei familiale fatale este o boală neurodegenerativă foarte rară în care suferința prezintă simptome acute de insomnie. Această boală îi face pe suferinzi să sufere de paralizie și nu pot dormi mult timp până la moarte.
Din fericire, majoritatea dintre noi nu avem acest sindrom teribil.
Deci, în timp ce timpul tău este liber ... nu uita să dormi azi!
