Cum se calculează fertilitatea la femei

O modalitate de a calcula perioada fertilă a unei femei folosind un calculator de fertilitate. Următoarea este o discuție completă.

Este important ca femeile să recunoască semnele perioadei fertile pentru a nu pierde marcarea acestor momente importante, având în vedere că femeile experimentează fertilitatea doar 28-36 de ore.

Aceasta este ceea ce se numește vârful perioadei fertile sau ovulației, care este atunci când un ovul este eliberat în ovar și este gata de fertilizare.

Cum se calculează perioada fertilă a unei femei

Pentru femeile care au un ciclu menstrual de 28 de zile, este foarte ușor să determinați perioada fertilă după menstruație, care este în jurul celei de-a 14-a zile după ultima zi a menstruației.

Cu toate acestea, nu toate femeile au o distanță de la prima zi a ultimei menstruații până la prima zi a următoarei menstruații (ciclu) timp de 28 de zile. Ar putea fi, ciclul ar putea fi mai scurt sau mai lung.

American Pregnancy Association (APA) afirmă că cel mai bun mod de a determina perioada fertilă a unei femei este să o calculezi singur. O modalitate este folosirea calculatorului de fertilitate.

Trebuie doar să vă amintiți ultima dată din prima zi a menstruației și durata ciclului menstrual.

De exemplu, dacă ați avut prima menstruație pe 27 septembrie 2020 cu un ciclu de 30 de zile, atunci perioada fertilă estimată este 7-12 octombrie 2020 cu ovulație pe 12 octombrie 2020.

O altă modalitate cu perioada fertilă estimată poate fi calculată prin următoarea formulă:

• Cunoaște-ți cel mai scurt ciclu. De exemplu: 27 de zile. Scădeți 18. Rezultatul: 9. Acest număr este prima zi în care sunteți cel mai fertil.
• Cunoaște-ți cel mai lung ciclu. De exemplu: 30 de zile. Scădeți 11. Rezultat: 19. Acest număr este ultima zi în care ați fost cel mai fertil.

Deci, dacă ciclul dvs. are în medie 27-30 de zile, atunci sunteți cel mai fertil în zilele 9-19.

Femeile experimentează de obicei fertilitatea în ziua 11 până în ziua 21 a ciclului menstrual. Atunci experimentați perioada fertilă sau ceea ce se spune că este cel mai bun moment pentru a face sex, astfel încât să rămâneți gravidă rapid sau să evitați sexul pentru cei care participă la un program de planificare familială.

Cu toate acestea, perioada fertilă de după menstruație poate fi diferită în fiecare lună, având în vedere mulți factori care o influențează, cum ar fi stresul, bolile și stilul de viață.

De asemenea, citiți: Tribul Dayak: origine regională, obiceiuri și fapte unice

Dacă nu sunteți sigur cu privire la calculul perioadei fertile după menstruație, o altă modalitate este să acordați atenție semnelor fertilității eliberate de organism.

Un semn al perioadei fertile la care poți fi atent

Când experimentați perioada fertilă după menstruație, veți simți o „diferență” în corp.

Cu toate acestea, este important să rețineți că semnul perioadei fertile nu înseamnă neapărat sindrom premenstrual (PMS) deoarece PMS apare după ovulație, ceea ce indică faptul că uterul se va descompune în curând, având în vedere că ovarele nu sunt fertilizate sau nu sunt însărcinate.

Următoarele sunt semne ale perioadei fertile după menstruație care pot fi resimțite:

• O creștere a temperaturii corpului, de obicei în intervalul 0,5-1 0,5C, poate fi măsurată numai cu un termometru (nu prin plasarea mâinilor pe frunte sau axile).
• Hormonul luteinic crește, poate fi măsurat numai cu un detector special de ovulație.
• Scurgere vaginală sau scurgere vaginală care este clară, apoasă și masticabilă ca albușul de ou.
• Sânii sunt mai sensibili (durere).
• Umflat.
• Sânge pătat din vagin.
• Crampe la nivelul abdomenului inferior.
• Sentimente mai pasionale

Cu toate acestea, acest semn al perioadei fertile este foarte susceptibil la schimbare. O creștere a temperaturii corpului, de exemplu, poate continua să crească chiar și după terminarea ovulației, astfel încât măsurarea temperaturii corpului pentru a detecta perioada fertilă a unei femei este mai puțin precisă.

Cel mai eficient mod de a determina perioada fertilă este de a utiliza un instrument de detectare a fertilității. Cu acest instrument, puteți determina chiar perioada de vârf fertilă, care, desigur, va fi foarte utilă pentru femeile care urmează un program de sarcină.

Maximizarea perioadei fertile după menstruație poate crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată în curând. După cunoașterea perioadei fertile, se recomandă să întreții relații sexuale cu un partener începând cu 2-3 zile înainte de ovulație, deoarece s-a demonstrat că acest pas crește șansele de a rămâne însărcinată cu 20-30 la sută.

Pe de altă parte, cunoașterea perioadei fertile după menstruație este, de asemenea, importantă dacă doriți să utilizați această metodă contraceptivă naturală pentru a preveni sarcina. Cu toate acestea, evitând relațiile sexuale în perioada fertilă, este posibil să rămâneți gravidă.

Practic, ovulația poate apărea mai devreme sau chiar mai lentă în fiecare lună. Mai mult, spermatozoizii masculi pot supraviețui în corpul unei femei timp de câteva zile.

Sfaturi pentru menținerea fertilității pentru femei

Pe lângă cunoașterea perioadei fertile de după menstruație, este mai bine ca femeile să adopte și un stil de viață sănătos. Deoarece, un stil de viață sănătos poate afecta fertilitatea, astfel încât să puteți rămâne gravidă mai repede. Iată câteva lucruri care pot fi folosite ca sfaturi pentru menținerea fertilității:

Citește și: Formule ABC: definiție, întrebări și discuții

1. Evitați grăsimile trans

Consumul de grăsimi sănătoase în fiecare zi este foarte important pentru a crește fertilitatea feminină.

Cu toate acestea, grăsimile trans sunt adesea asociate cu un risc de infertilitate ovulatorie, care afectează negativ sensibilitatea la insulină. Prin urmare, abordați grăsimile sănătoase și stați departe de grăsimile trans.

2. Produse lactate bogate în grăsimi

De fapt, produsele lactate bogate în grăsimi pot crește fertilitatea feminină. Acest lucru este dovedit într-un studiu amplu, care a analizat efectele consumului de produse lactate bogate în grăsimi.

Rezultatul, femeile care au consumat produse lactate bogate în grăsimi, de mai multe ori, în fiecare zi, au prezentat un risc redus de infertilitate (infertilitate), până la 27%.

3. Exercițiu

Exercițiul fizic este o activitate importantă, care nu este necesară doar femeilor care doresc să rămână însărcinate rapid, ci și pentru toți cei care doresc să fie sănătoși.

Pentru femeile care doresc să mențină fertilitatea, se recomandă exerciții fizice. Un studiu a arătat că a face mișcare timp de o oră, pe săptămână, poate reduce riscul de infertilitate cu 5%.

Cu toate acestea, nu vă exersați prea mult. Deoarece, exercițiile fizice excesive, pot face femeile infertile sau infertile.

4. Reduceți stresul

Stresul vă poate reduce șansele de a rămâne însărcinată. Acest lucru este cauzat de modificările hormonale care apar în organism atunci când sunt sub stres.

A avea un loc de muncă și a lucra ore lungi poate fi, de asemenea, un factor pentru a nu rămâne însărcinată rapid. De fapt, stresul, tulburările de anxietate și depresia afectează 30% dintre femeile care frecventează clinicile de fertilitate.

Puteți încerca să aplicați câteva dintre sfaturile pentru menținerea fertilității de mai sus. Mai ales dacă acest lucru este însoțit de cunoștințe despre perioada fertilă de după menstruație.

Astfel, cum să calculați perioada fertilă care poate fi realizată. Asigurați-vă că consultați un medic, dacă sarcina nu vine. S-ar putea, există o afecțiune medicală care o provoacă. Poate fi util!